Il Corso Completo Yoga in Gravidanza (YiG) è finalmente disponibile!
Sei alla ricerca di un programma ideato per la donna in gravidanza che ti accompagni nelle prossime settimane e che favorisca il tuo benessere fisico e la tua serenità interiore?
Eccolo, lo hai trovato!
Un’occasione da non perdere
250 €
110 €
Attraverso video lezioni, rilassamenti guidati, meditazioni e molto altro, il corso ti offre un’esperienza completa per prepararti fisicamente e mentalmente alla tua nuova avventura.
Perché lo yoga in gravidanza?
Sai che puoi condensare con un’unica disciplina olistica, riconosciuta e fortemente consigliata anche dal mondo scientifico, la possibilità di soddisfare tutte le tue esigenze?
Lo yoga, infatti, offre benefici straordinari per te e il/la tuo/a bambino/a durante la gravidanza, il travaglio e il post partum. Oltre a mantenerti in forma e tonica, il corso completo YiG ti aiuterà a:
- Prevenire e ridurre i comuni disturbi della gravidanza (come mal di schiena e gonfiore);
- Ridurre il rischio di complicanze durante il parto;
- Ridurre significatamente lo stress e gestire le emozioni;
- Diminuire il rischio di depressione post partum.
Ora a 110 euro
Cosa include il corso?
- 10 Lezioni Complete: sessioni di 60 minuti dove trovare tutti gli strumenti dello yoga per allenare mente e corpo.
- 5 Lezioni Brevi: sessioni di 20 minuti per affrontare i comuni disturbi della gravidanza come ad esempio sciatica e mal di schiena, adatte per i giorni più intensi in cui si ha poco tempo.
- 4 Meditazioni/Rilassamenti guidati: perfetti da fruire singolarmente, nei giorni in cui si ha meno energia per muoversi sul tappetino.
Scegliendo questo corso, scegli la libertà di esplorare e allenare corpo e mente in modo sicuro e armonioso, indipendentemente dal trimestre in cui ti trovi.
A differenza di altri allenamenti per la gravidanza che si suddividono per trimestri, questo corso completo è progettato per essere sicuro e potente in ogni fase della tua gestazione. Ogni lezione è stata accuratamente creata per adattarsi alle esigenze del tuo corpo in continua trasformazione, senza la necessità di segregare le pratiche in trimestri specifici.
Lo Yoga: la disciplina consigliata dalla scienza
Lo yoga è stato oggetto di studi e ricerche nel mondo scientifico che, ad oggi, lo riconosce come una metodologia efficace e sicura per allenare la donna in gravidanza e prepararla al parto nonchè al post partum. Tuttavia, ti consiglio di ottenere l’approvazione del tuo medico di fiducia, così come andrebbe fatto per qualsiasi altro programma di fitness, per garantire la tua sicurezza e il benessere del/della tuo/tua bambino/a.
Ora a 110 euro
Quali sono gli strumenti dello yoga per la donna in gravidanza
- Scioglimenti ed esercizi di mobilità: per tutto il corpo e particolarmente per schiena, torace, anche e bacino.
- Esercizi e posizioni yoga: per rinforzare, tonificare e allungare i muscoli di tutto il corpo.
- Esercizi e consigli per il pavimento pelvico: cruciali per il parto e in previsione del post parto.
- Tecniche di respirazione: per aumentare l’ossigenazione di mamma e feto, per aumentare la vitalità e generare calma e concentrazione.
- Visualizzazioni e affermazioni positive: per infondere fiducia e coraggio alla donna, nonchè indispensabili nella fase del travaglio.
- Rilassamenti e meditazioni: per la gestione dell’emotività e la riduzione dello stress.
L’allenamento diventerà un piacere!
Sei tra quelle persone che rimanda il movimento fisico e tende ad annoiarsi in palestra? Bene, hai trovato il corso giusto per te! Questo percorso completo offre il mix perfetto di tutti i potentissimi strumenti dello yoga combinati in lezioni sempre diverse, stimolanti e creative. Potrai finalmente smettere di vedere l’allenamento come un dovere, anzi diventerà un piacere a cui non vorrai rinunciare!
Perché scegliere me?
Ciao, sono Valentina, una professionista multidisciplinare specializzata nel benessere femminile, con un focus particolare sul pavimento pelvico.
Con una formazione accademica in comunicazione e nutrizione, ho arricchito il mio bagaglio professionale immergendomi nel mondo dello Yoga 10 anni fa. Il mio percorso formativo include il diploma presso la prestigiosa Bihar School of Yoga, metodo Satyananda, riconosciuta dal governo indiano, oltre a diverse certificazioni specializzanti come lo yoga in gravidanza e la ginnastica ipopressiva.
La mia esperienza personale, avendo praticato lo yoga durante la gravidanza, mi ha permesso di sperimentare direttamente i suoi benefici, che ho poi trasferito con passione e dedizione alle oltre 200 donne che ho accompagnato nel loro percorso di benessere.
Cosa dice chi ha già acquistato
Quanto ancora vuoi rimandare la cura di te stessa?
Immagina:
- Il mal di schiena sarà solo un ricordo;
- Ti sentirai più vitale ed energica;
- Migliorerai il sonno;
- Ridurrai il rischio di ipertensione e diabete da gestazione;
- Aumenterai la probabilità di un parto fisiologico e naturale;
- Riceverai gli strumenti per prenderti davvero cura del pavimento pelvico;
- Riceverai gli strumenti per viverti al meglio gli ups and downs fisiologici del post partum.
Lo so che è una decisione importante, ma tu sei importante! Scegli oggi chi mettere al primo posto nella scala delle proprità!
Ora a 110 euro
✨ Unisciti a me sul tappetino, preparati a vivere un’esperienza di Yoga trasformativa!✨
Personalmente sarò onorata di accompagnarti in questo percorso amorevole e gentile in cui potrai stare con te stessa e, allo stesso tempo, comunicare con la vita che sta già nascendo dentro di te.
Con cura e dedizione,
Valentina