Il Diaframma: Oltre la Respirazione, una Porta alle Emozioni
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Il Diaframma: Oltre la Respirazione, una Porta alle Emozioni

Il diaframma, conosciuto come il principale muscolo della respirazione, è un muscolo a forma di cupola situato tra la cavità toracica e quella addominale. Quando inspiriamo si contrae e si sposta verso il basso, creando uno spazio che permette ai polmoni di espandersi completamente, consentendo una maggiore entrata di aria ricca di ossigeno. Durante l’espirazione,…

La fitball, un’alleata al tuo fianco
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La fitball, un’alleata al tuo fianco

Cos’è la fitball La fitball, grande palla gonfiabile utilizzata per una vasta gamma di esercizi, ha radici in svizzera negli anni ‘60, per questo viene anche chiamata Swiss ball. Nasce come strumento per la fisioterapia e la riabilitazione per aiutare i pazienti a recuperare forza e stabilità dopo infortuni o interventi chirurgici. Oggi la fitball…

Il Corpo è un Sitema Integrato
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Il Corpo è un Sitema Integrato

Come facilitare la guarigione guardando al corpo come un sistema integrato? Il corpo è un sistema complesso in cui le varie parti sono collegate e comunicano tra di loro. Le parti del corpo non sono solo quelle fisiche, per intenderci quelle fatte di muscoli e organi, ma anche quelle più sottili, come quelle che incorporano…