Molte donne, nel corso della vita, speirmentano problematiche come ipertono pelvico, diastasi addominale, urgenza minzionale o difficoltà a percepire il core profondo. Spesso ci si affida solo all’allenamento classico (come il pilates o la palestra) senza ottenere miglioramenti reali, anzi rischiando di peggiorare la situazione. In questa intervista, Erica racconta il suo percorso: da anni…
Si parla molto dell’impatto dello stress sul pavimento pelvico e oggi vorrei proporre un esempio che facilmente fa comprendere il meccanismo che causa tensioni fino all’area pelvica. Immagina di essere improvvisamente immersa in una situazione di pericolo: sei sola in una stanza buia e senti un rumore improvviso e minaccioso. La tua reazione istintiva è…
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