- L’addome gonfio non ti dà tregua?
- Soffri di mal di schiena?
- Avverti tensione e pesantezza pelvica?
- La pancia non è tornata come prima del parto?
- Vuoi chiudere la tua diastasi?
Sblocca la tua energia e liberati da questi fastidi. Riporta il tuo corpo a sentire morbidezza e tono allo stesso tempo!
Partecipa al core training program 369, ideato per donne con poco tempo ma desiderose di prendersi cura di se.
Cosa include il Core Training 369.
- Video call conoscitiva per valutazione personale
- Week 1: Una lezione introduttiva da 60 min (l’unica di questa durata) + una lezione sulla pustura da 28 min.
- Week 2- Week 9: Tre allenamenti a settimana di 25 minuti
- Lezioni registrate e accessibili per 90 giorni sulla piattaforma di Yinnamorata, Sati Home e dall’APP.
- Tutorial per ottimizzare gli allenamenti.
Perchè si chiama 369?
Tre (3) sono gli allenamenti a settimana
Sei (6) sono gli elementi che intregro nelle lezioni: Respiro, Postura, Mobilità, Core stability and tone, Gestione della pressione addominale, Rilascio del sistema nervoso.
Nove (9) sono le settimane
Ma non finisce qui!!
Ho voluto aggiungere al training qualcosa che nella mia vita ha sempre funzionato alla grande: le affermazioni positive.
Il metodo 369 è uno dei metodi più sbalorditivi per applicare e far funzionare la Legge dell’Attrazione. Questa tecnica è stata scoperta e utilizzata dallo scienziato Nikola Tesla e ci consente di manifestare ciò che desideriamo.
Un esercizio quindi che ti consiglio di inserire nel programma è la ripetizione di un’affermazione positiva che rispecchi un tuo desiderio.
Scegli una frase, affermativa, non al condizionale, mantieni sempre uguale e ripetila con emozione durante le fasi rilassanti del training, così come nel resto della giornata. Esempi: “Il mio corpo è forte e pieno di vitalità”, “Mi sento energica, in salute” ” Ho eliminato i miei disagi e mi sento finalmente libera” ecc…
Infine, se vuoi attenerti al metodo vero e proprio, potrai scrivere questa frase su un quaderno, 3 volte la mattina, 6 volte il pomeriggio e 9 volte la sera.
Lascia andare ogni dubbio, rilassati e osserva la trasformazione.
Con tutto l’affetto dal cuore,
Valentina
Costo del Core Training
139 euro
Pacchetto Premium:
Core Training + 1 lezione privata di affiancamento
199 euro
Fa per te se:
- Hai partorito almeno da 60 giorni;
- Sei in gravidanza e vuoi migliorare la salute del core e pavimento pelvico, preparando il corpo per un più facile recupero post parto;
- Hai voglia di rimetterti in gioco e impegnarti a ritrovare tonicità nel corpo;
- Hai spesso la pancia gonfia;
- Sospetti di avere la diastasi o sai di averla e vuoi allenarti in sicurezza;
- Hai problematiche al pavimento pelvico (incontinenza, pesantezza, prolassi);
- Soffri di mal di schiena.
Iscriviti ora e inizia il tuo percorso verso il benessere!
Perchè affidarti a me?
Ciao sono Valentina, esperta di yoga e fitness pre e postnatale, con una certificazione nel metodo MIM Metodo Ipopressivo Multisciplinare, oltre che certificazioni oltreoceano.
Uno dei vantaggi della mia formazione europea e americana è che ti do accesso a conoscenze e tecniche da tutto il mondo. Informazioni che non vedo l’ora di condividere!
Ogni mamma merita di sentirsi sicura e forte. Ecco perché fornisco gli strumenti e le tecniche giuste per chiarire tutte le informazioni fuorvianti che puoi trovare e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Il tuo corpo è incredibile e degno di sentirsi al meglio!