L’importanza dell’intrarotazione dell’anca.
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L’importanza dell’intrarotazione dell’anca.

Nel mondo dell’allenamento fisico e del benessere spesso ci si concentra eccessivamente sull’estensione e sulla flessione delle nostre articolazioni, trascurando un aspetto cruciale della biomeccanica: l’intrarotazione delle anche. In pratiche come lo Yoga, ad esempio, l’extra-rotazione delle anche è spesso enfatizzata, mentre l’intrarotazione, essenziale per una postura corretta e la salute generale, viene talvolta sottovalutata….